Dieta Dukana nie jest łatwą dietą, ale tu paradoks jest najłatwiejszą na jakiej do tej pory byłam. Będąc na tej diecie trzeba trochę napracować się w kuchni, ponieważ podstawą diety jest białko, które w większości spożywamy po obróbce czy to pieczenia czy gotowania. Nie można jest też tzw. wygodnych produktów, które można kupić gotowe, a […]

W pierwszej fazie diety dukana zaleca się jedzenie czystych protein. Powiem szczerze, że na początku miałam mały problem z określeniem produktów, które są bogate w czyste białko. Skuteczność pierwszej fazy diety jest uzależniona od wręcz rygorystycznego przestrzegania zasady zjadania tylko czystych protein. Uznałam więc, że skoro to takie ważne i od tego zależy mój sukces […]