Dieta dukana jest bardzo prostą dietą do zastosowania, aby było jeszcze prościej, przygotowałam jadłospis, co jeść w każdej fazie tej diety. Dzięki temu jadłospis w diecie dukana jest przejrzysty i nie trzeba trudzić się z zapamiętaniem wszystkich zasad. Co Jeść W Fazie 1 Kurczaki Ryby Jajka Odtłuszczone sery Chudy nabiał (jogurty, sery, twarożki) kefiry Chude […]

Dr. Dukan gwarantuje skuteczność swojej diety, pod warunkiem, że bezwzględnie będziemy stosować się do zasad jakie proponuje. Przyznam szczerze, że jest to dość trudne, ponieważ wymaga silnej woli i pewnego rodzaju „zaparcia” aby nie ulec pokusie zjedzenia czegoś z poza listy dozwolonych produktów. Jest to tym bardziej ważne w czasie pierwszej fazy diety dukana, gdyż […]