Przekwitanie i menopauza to szczególny czas w życiu kobiety, podczas którego jest ona w szczególności narażona na tycie. W okresie przekwitania i menopauzy kobiety zwyczajowo przybierają na wadze około 4 kilogramów, jednak osoby ze skłonnością do tycia mogą przybrać aż do 20 dodatkowych kilogramów.
Kobiety o wadze pozostającej w normie, bez skłonności do tycia, mogą zastosować plan protal IV z proteinowym czwartkiem i otrębami z owsa. W ten sposób zmniejsza się ryzyko przybierania na wadze w okresie, kiedy to ryzyko jest szczególnie duże. W przypadku kobiet z wrodzoną skłonnością do tycia zastosowanie protal IV może być niewystarczające. W takiej sytuacji poleca się fazę protal III z proteinowym czwartkiem. W krytycznych momentach przekwitania (ociężałe nogi, napuchnięcie i zatrzymanie wody w organizmie) konieczne może być zastosowanie Protal II w rytmie 1/1 (dzień czystych protein na dzień czystych protein plus warzywa). Kobiety, które już zaobserwowały początki tycia, powinny zastosować zaś trzy dni fazy ataku, następnie protal II w rytmie 1/1. Jeśli przybieranie na wadze zaobserwują u siebie kobiety, które już wcześniej miały nadwagę, zaleca się im przejście całego programu protal (z fazą II w rytmie 5/5). Jak widać, niezależnie od naszej początkowej wagi i skłonności do tycia, dieta proteinowa może okazać się niezwykle pomocna podczas przekwitania i menopauzy.