Doktor Pierre Dukan, twórca diety proteinowej, odradza osobom cierpiącym na poważną otyłość wysiłek fizyczny podczas fazy uderzeniowej oraz w czasie, gdy ciągle trwa przyspieszona utrata wagi. Poddając się diecie, musimy mieć bowiem silną wolę, aby w niej wytrwać. Dodatkowe obowiązki mogą sprawić, że się po prostu poddamy. Osoby otyłe potrzebują podczas kuracji odchudzającej dużo odpoczynku i snu. Wysiłek fizyczny może wzmóc zmęczenie i osłabić determinację. Tak więc narzucanie obowiązku uprawiania sportu osobom otyłym jest dosyć ryzykowne.
Uprawianie sportu jest natomiast wskazane w okresie stabilizacji – pomaga zapobiec powrotowi nadwagi oraz korzystnie wpływa na ujędrnienie skóry i rzeźbienie mięśni. Doktor Pierre Dukan proponuje wprowadzenie trzech prostych form aktywności. Pierwsze polecenie to rezygnacja z windy. Wchodzenie po schodach uaktywnia największe mięśnie pozwalając w krótkim czasie spalić dużo kalorii. Dzięki podnoszeniu się tętna w czasie tego wysiłku fizycznego, w prosty sposób zmniejsza się ryzyko zawału. Kolejny obowiązek to wybieranie jak najczęściej jest to możliwe pozycji stojącej. Rozłóżmy ciężar ciała na obie stopy, dzięki czemu to mięśnie będą utrzymywać nasze ciało w pozycji pionowej, a nasz organizm będzie szybciej tracił kalorie. Ostatnim ważnym poleceniem jest praktykowanie użytecznego marszu. Na nic zdadzą się tutaj wymówki o braku czasu – marsz ma być użyteczny, czyli wybieramy się gdzieś w jakimś konkretnym celu i zapominamy wtedy o samochodzie.