Wszyscy, którzy na sobie sprawdzili działanie diety proteinowej zapewniają, że jest skuteczna, oczywiście pod warunkiem rygorystycznego przestrzegania jej zasad. Pewne i sprawdzone przez specjalistów od żywienia jest niewątpliwie to, że dieta białkowa działa błyskawicznie, a co ważne dla osób, które miały zawsze problem ze zrzuceniem zbędnych kilogramów – usprawnia działanie przemiany materii. Może ją przyspieszyć nawet o 30 procent! Dlaczego tak się dzieje? Otóż do trawienia i wchłaniania białka organizm potrzebuje dużych zasobów energii. Kolejną zaletą diety białkowej jest to, że zmniejsza łaknienie, tym samym na bardzo długi czas daje uczucie sytości. W przypadku diety Dukana nie dochodzi do redukcji tkanki mięśniowej. Kuracja opiera się przede wszystkim na białku – podstawowym budulcu tkanki mięśniowej. Daje szybki efekt u osób, które niechętnie podchodzą do tematu odchudzania. To zaś stanowi świetną motywację i podtrzymuje naszą chęć do utrzymania się ryzach diety. Nie powinna ona zaszkodzić żadnej zdrowej osobie, wręcz przeciwnie, pozwoli pozbyć się zbędnych kilogramów.