Składniki: 1 łyżka skrobi kukurydzianej, łyżeczka drożdży, ciepłe mleko lub woda, 2 łyżki otrębów pszennych i owsianych, jajko, łyżeczka słodziku, koncentrat pomidorowy, dowolne dodatki. Przygotowanie: Drożdże rozrobić w ciepłym mleku z dodatkiem słodzika. Odstawić w ciepłe miejsce do lekkiego wyrośnięcia. Dodać skrobi kukurydzianej, otręby i ciepłego mleka do wyrobienia ciasta. Konsystencja nie powinna być ani […]
Dieta Dukana stała się ostatnio jedną z najbardziej popularnych diet odchudzających na świecie Jest to dieta białkowa zaprojektowana przez francuskiego dietetyka i lekarza, Pierre Dukan’a. Chociaż Dukan promuje swoją dietę przez ponad 30 lat, jej popularność zaczęła wzrastać od 2000 roku, za sprawą jego książki, która stała się bestsellerem najpierw w we Francji, a nieco […]
Dieta doktora Pierra Dukana opisana szczegółowo w książkach : „Nie potrafię schudnąć” i „Metoda doktora Dukana” -to obecnie chyba najpopularniejsza dieta w Polsce i na świecie. Dlaczego? Bo jest (przynajmniej tak wynika z mojego doświadczenia) skuteczna. Ale czy zdrowa? W Internecie na temat Diety Dukana wrze – jest niemal tyle samo jej zwolenników co przeciwników, […]
Przepis: 2 łyżki otrąb pszennych, 1 łyżka owsianych 1 jajko 1 łyżka serka homogenizowanego Składniki wymieszać. Smażyć na patelni. Do obłożenia można stosować zieleninę (bazylię, szczypiorek…)
W sobotę robiłam rodzinie na obiad tortillę. Ach jakże im zazdrościłam. Ale w sumie praktycznie wszystkie składniki są dozwolone w fazie warzywnej diety dukana. Został tylko placek. Pogrzebałam trochę w książkach i znalazłam przepis na placek otrębowy. W sumie czemu nie. A więc pora na tortillę. Zaczynamy od placka: Składniki: 3 łyżki otrąb (2 owsianych, […]
Wspaniały dodatek nie tylko do tortilli ale również do mięs również dla osób nie będących na diecie dukana. Idealny do pieczonego łososia. W połączeniu z plackiem otrębowym i kurczakiem na ostro stworzy nam tortillę. salsa Składniki: pomidor łyżka przecieru pomidorowego czerwona cebula papryczka jalapeno ząbek czosnku kolendra sok z limonki pieprz Składniki drobno posiekać i […]
Przeczytałam chyba tysiąc stron internetowych, forów i blogów o diecie dr. Dukana, wszystko brzmiało dość sensownie dlatego postanowiłam wypróbować tą dietkę. Pierwsza Faza Diety Dukana (diety proteinowej lub protal) już za mną. Faza ataku chyba się udała bo, dziś rano waga wskazywała o 4,5 kg mniej niż przed 6 dniami. Tak mnie to poruszyło, że […]
Dieta dukana okazała się prawdziwym wybawieniem dla wielu osób, które do tej pory bez powodzenia usiłowały schudnąć. Wiele osób ma podobne doświadczenia jak Kasia, która twierdzi „Od dziecka miałam skłonność do nadwagi. Po wszystkich dietach, które stosowałam czułam się okropnie. Zawsze nawet jeśli udało mi się schudnąć to potem i tak następował efekt – jo […]
Dieta Dukana to jeden z najnowocześniejszych sposobów na schudnięcie. Zachwalany przez gwiazdy, jest równie chętnie stosowany przez zwykłych śmiertelników. Dieta Dukana ma licznych wielbicieli, choć coraz częściej słychać też głosy o jej wadach. Dieta Dukana to dieta wysokobiałkowa. Zdaniem Pierre dukana, jej twórcy, plan protal jest metodą żywieniową, jaką powinniśmy stosować przez całe życie. To […]
Jak to się stało, że dieta Dr Dukana zdobyła tak duża popularność na całym świecie? Czym propozycje francuskiego lekarza różnią się od innych, modnych swego czasu diet? Dieta Dukana nie jest też tylko zarezerwowana dla Gisele Bundchenna czy Jennifer Lopez. Czy rzeczywiście plan protal to recepta na skuteczne pozbycie się zbędnych kilogramów? Przekonaj się sama! […]