Zanim znalazłam ten świetny przepis moja dieta dukana była nudna i monotonna, pieczony, kurczak, płatki z jogurtem, tuńczyk w puszce albo gotowany indyk, ale koniec z tym. Będąc na diecie wcale nie trzeba jeść w kółko to samo, aż do znudzenia. Dieta dukana dzięki wielu wspaniałym osobom, (których kreatywność w kuchni jest oszałamiająca) może być […]
Dieta Dukana jest tak słynna, jak niegdyś dieta doktora Kwaśniewskiego, przy czym jest od niej skuteczniejsza i zupełnie bezpieczna. Chcesz skutecznie schudnąć bez efektu jo jo? Zastosuj plan protal. Jeśli w Twoich planach jest dieta Dukana, przepisy na potrawy są tym, co może ci zaprzątać głowę. Nie obawiaj się, przygotowywanie potraw zgodnych z dietą proteinowa […]
Dieta dukana jest bardzo prostą dietą do zastosowania, aby było jeszcze prościej, przygotowałam jadłospis, co jeść w każdej fazie tej diety. Dzięki temu jadłospis w diecie dukana jest przejrzysty i nie trzeba trudzić się z zapamiętaniem wszystkich zasad. Co Jeść W Fazie 1 Kurczaki Ryby Jajka Odtłuszczone sery Chudy nabiał (jogurty, sery, twarożki) kefiry Chude […]
Dieta Dukana nie jest łatwą dietą, ale tu paradoks jest najłatwiejszą na jakiej do tej pory byłam. Będąc na tej diecie trzeba trochę napracować się w kuchni, ponieważ podstawą diety jest białko, które w większości spożywamy po obróbce czy to pieczenia czy gotowania. Nie można jest też tzw. wygodnych produktów, które można kupić gotowe, a […]
Jednym z podstawowych produktów na diecie dukana są otręby owsiane. Przyznam szczerze, że niezbyt mi smakują i nie są moim ulubionym składnikiem, ale Dr. Dukan zaleca, aby jeść je raz dziennie, 1-2 łyżki. Zastanawiałam się dlaczego trzeba jeść otręby owsiane i dlaczego są takie zdrowe? Sięgnęłam po moją lekturę, którą stała się ostatnio książka Dr. […]
Dr. Dukan gwarantuje skuteczność swojej diety, pod warunkiem, że bezwzględnie będziemy stosować się do zasad jakie proponuje. Przyznam szczerze, że jest to dość trudne, ponieważ wymaga silnej woli i pewnego rodzaju „zaparcia” aby nie ulec pokusie zjedzenia czegoś z poza listy dozwolonych produktów. Jest to tym bardziej ważne w czasie pierwszej fazy diety dukana, gdyż […]
W pierwszej fazie diety dukana zaleca się jedzenie czystych protein. Powiem szczerze, że na początku miałam mały problem z określeniem produktów, które są bogate w czyste białko. Skuteczność pierwszej fazy diety jest uzależniona od wręcz rygorystycznego przestrzegania zasady zjadania tylko czystych protein. Uznałam więc, że skoro to takie ważne i od tego zależy mój sukces […]