Sałatka z 2 jajek na twardo oraz tuńczyka w sosie własnym. Sałatkę należy doprawić pieprzem, odrobiną soli, ziołami. Serek wiejski light, jajko na twardo, 2 plastry polędwicy z indyka. Makrela, herbata ziołowa. Omlet smażony bez tłuszczu, kawa lub szklanka chudego mleka. Jogurt naturalny z 3 łyżkami otrąb owsianych (może być także w wersji z przyprawami: […]

Dieta Dukana stała się ostatnio jedną z najbardziej popularnych diet odchudzających na świecie Jest to dieta białkowa zaprojektowana przez francuskiego dietetyka i lekarza, Pierre Dukan’a. Chociaż Dukan promuje swoją dietę przez ponad 30 lat, jej popularność zaczęła wzrastać  od 2000 roku, za sprawą jego książki, która stała się  bestsellerem najpierw w we Francji, a nieco […]

Dieta  doktora Pierra Dukana  opisana szczegółowo w książkach : „Nie potrafię schudnąć”  i „Metoda doktora Dukana” -to obecnie chyba najpopularniejsza dieta w Polsce i na świecie. Dlaczego? Bo jest (przynajmniej tak wynika z mojego doświadczenia) skuteczna. Ale czy zdrowa? W Internecie na temat Diety Dukana wrze – jest niemal tyle samo jej zwolenników co przeciwników, […]

Dieta dukana okazała się prawdziwym wybawieniem dla wielu osób, które do tej pory bez powodzenia usiłowały schudnąć. Wiele osób ma podobne doświadczenia jak Kasia, która twierdzi „Od dziecka miałam skłonność do nadwagi. Po wszystkich dietach, które stosowałam czułam się okropnie. Zawsze nawet jeśli udało mi się schudnąć to potem i tak następował efekt – jo […]

Dieta Dukana? Idealna dla mężczyzn – usłyszałem w radiu. Dlaczego by nie spróbować. Podobno facet ma być tylko trochę ładniejszy od diabła. Podobno… Ja mam jednak nieco większe wymagania wobec siebie. Kiedy więc brzuch zaczął mi niebezpiecznie wylewać się znad paska u spodni, a wejście na czwarte piętro stanowiło duży problem, postanowiłem działać. Dieta Dukana? […]

Dlaczego dieta dukana, którą wymyślił DR Dukan jest tak popularna? Przyczyniła się do tego jej ogromna skuteczność. Dieta Dukana działa nawet na tych, którzy byli gotowi uznać się za przypadki beznadziejne i pogodzić z nadwagą lub otyłością. Dr Dukan, którego dieta zrewolucjonizowała podejście do odchudzania, barwnie opisuje początki swojej praktyki lekarskiej. To właśnie w tych […]

Dieta Dukana czyli dieta proteinowa to jeden z najskuteczniejszych sposobów na trwałe pozbycie się nadwagi i otyłości. Poznaj bliżej plan protal i pożegnaj się ze zbędnymi kilogramami. Dieta Dukana zrobiła furorę na całym świecie. Jej miłośnicy podkreślają, że jest nie tylko bardzo skuteczna, ale też wyjątkowo łatwa do przeprowadzenia. Testowałam już różne diety i nigdy […]

Czytając książkę Dr. Dukana „Nie potrafię schudnąć” natknęłam się na jeden składnik, którego do tej pory nigdy nie stosowałam, jest to maizena, co to właściwie jest i gdzie to można kupić. Maizena to inaczej skrobia kukurydziana, którą można stosować w czasie diety dukana, konkretnie w czasie drugiej fazy tej diety. Skrobia nie ma smaku ani […]

Przepis na kurczaka curry to jeden z moich ulubionych przepisów, jest super, sprawdzony i bardzo smaczny a co najważniejsze od niego się chudnie, szczerze mówiąc smakuje świetnie nawet na zimno. Dieta Dukana i przepisy faza 1 to najprostsze i najłatwiejsze dania do przygotowania. Nie trzeba się męczyć z obieraniem i myciem warzyw, co jest WIELKIM […]

Czy dieta proteinowa pozwala na żucie gumy? To jedno z pytań jakie dręczyło mnie od jakiegoś czasu, nie dawało mi to spokoju ponieważ uwielbiam żuć gumę, sprawia mi to niebywałą przyjemność. Postanowiłam to wyjaśnić i dowiedzieć się czy dieta dukana pozwala na żucie gumy. Przeczytałam wiele wpisów na forach i innych blogach o diecie proteinowej, […]