Dieta Dukana, zwana dietą proteinową, należy do jednej z najbardziej skutecznych na świecie. Składa się z kilku etapów, a przejście przez każdy z nich jest drogą do osiągnięcia wymarzonej, szczupłej sylwetki. Najtrudniejsza wydaje się być pierwsza faza, gdyż związana jest ona z sięganiem tylko po pokarmy białkowe. Faza pierwsza diety Dukana nazywana jest fazą uderzeniową. […]
Kobiety, które po raz pierwszy rozpoczynają kurację antykoncepcyjną w postaci pigułek muszą liczyć się z tym, że ingerencja w równowagę hormonalną pociągnie za sobą wzrost wagi. Jest to zwykły mechanizm obronny organizmu ludzkiego, który przygotowuje się na zmiany. Dlatego, by móc zachować odpowiednią wagę kobieta, która przyjmuje doustną antykoncepcję musi zwracać uwagę na to, co […]
Skórka pomarańczowa jest trudnym do zwalczenia wrogiem. Jeśli chcemy na zawsze zapomnieć o nieestetycznych grudkach i nierównościach występujących na skórze ud, pośladków i brzucha, powinniśmy działać kompleksowo. Nie pomoże samo stosowanie najnowszych kosmetyków, czy zabiegów oferowanych przez salony kosmetyczne. Warto powyższe działania uzupełnić zdrową dietą i piciem dużej ilości wody. Zgodnie z zapewnieniami doktora Pierra […]
Przekwitanie i menopauza to szczególny czas w życiu kobiety, podczas którego jest ona w szczególności narażona na tycie. W okresie przekwitania i menopauzy kobiety zwyczajowo przybierają na wadze około 4 kilogramów, jednak osoby ze skłonnością do tycia mogą przybrać aż do 20 dodatkowych kilogramów. Kobiety o wadze pozostającej w normie, bez skłonności do tycia, mogą […]
Doktor Pierre Dukan, twórca diety proteinowej, odradza osobom cierpiącym na poważną otyłość wysiłek fizyczny podczas fazy uderzeniowej oraz w czasie, gdy ciągle trwa przyspieszona utrata wagi. Poddając się diecie, musimy mieć bowiem silną wolę, aby w niej wytrwać. Dodatkowe obowiązki mogą sprawić, że się po prostu poddamy. Osoby otyłe potrzebują podczas kuracji odchudzającej dużo odpoczynku […]
Dieta Dukana to odchudzająca kuracja białkowa, której twórcą jest francuski lekarz i dietetyk – doktor Pierre Dukan. W przeciwieństwie do wielu innych błyskawicznych diet, po zastosowaniu których przybieranie masy ciała jest równie szybkie jak wcześniejsza utrata zbędnych kilogramów, dieta Dukana daje szanse na trwałe rezultaty bez niepożądanego efektu jo-jo. Podczas stosowania diety Dukana priorytetową sprawą […]
Dieta Dukana z całą pewnością nie należy do łatwych diet, ale dzięki niej można stracić od kilku do nawet kilkudziesięciu kilogramów. Odchudzanie rozpoczyna się od pierwszej fazy, od etapu uderzeniowego. Warto poznać kilka prostych wskazówek, które być może staną się pomocne do przejścia przez ten etap odchudzania. Etap pierwszy trwa 1-10 dni, długość tej fazy […]
300 g wołowiny 1 duża cebula 500 ml wody 1 kostka rosołowa sól 1 płaska łyżeczka słodkiej papryki 1 łyżka skrobi kukurydzianej 2 łyżki serka homogenizowanego light 2 łyżki koncentratu pomidorowego 2 łyżki musztardy 300 g pieczarek 1 papryka czerwona 2-3 ogórki kiszone Mięso pokroić w paski, cebulę pokroić w kostkę. Wrzucić na patelnię teflonową […]
Składniki (na porcję dla 1 osoby): 2-3 wątróbki drobiowe 1 cebula pieprz szczypta soli pół jabłka Na patelnię wlewamy odrobinę wody, do niej wrzucamy posiekaną w kosteczkę i dusimy kilka minut. Wątróbkę oraz jabłko kroimy w kosteczkę. Gdy na patelni woda już wyparuje dodajemy wątróbkę i jabłko, przyprawiamy pieprzem i solą. Podlewamy odrobina wody. Dusimy […]
ok. 500 ml wody 1 duża cebula 1 jajko 1-2 łyżki sosu sojowego szczypta przyprawy chińskiej koperek lub szczypiorek Wodę wlewamy do garnka i zagotowujemy. Dodajemy do niej pieprz, sos sojowy oraz przyprawę chińską. Cebulę siekamy na cienkie półplasterki, ewentualnie w kostkę. Do miski wbijamy jajko i roztrzepujemy. Do gotującej się wody wrzucamy cebulę, garnek […]